겨울이라 춥다 

머리숱이 많아 귀찮다

머리털이 길어서 귀찮다며

머리 감는 걸 미루는 무묭이들에게

원래 머리카락은 하루에 100개 정도 빠지고 

꼭 머리 감을 때 드라이 할 때 자고 나서 많이 빠진다고 

탈모라고 단정 지을 순 없으나

계속 100개 이상 빠지거나 머리카락이 얇아지면 

한 번쯤 신경을 써보는 게 좋아요

감지 않다가 감았을 땐 이미 빠진 머리들이 엉켜서 

감을 때 더 빠지는 느낌이 들 수 있어요!

머리를 안 감으면 점점 노폐물 피지가 쌓입니다

💔집에 있다고 괜찮지 않아요💔

공기 안 좋은 날 밖에 나갔다 오면 미세먼지도 덤으로 얻어요!

그렇게 되면 그 노폐물들이 머리카락이 나와야 하는 모공을 막습니다

점점 기름지고 떡이지며 드러워집니다

머리카락이 우수수

간지러움 기름 지옥의 쩐내 각질 비듬

두피가 당기는 듯한 통증

기간이 늘어날수록 모공을 더 막게 됩니다

이 상태로 방치하면 그 상태로 베개에 누우면 베개도 점점 드러워집니다

지루성 두피염이 올 수 있고 뾰루지 트러블이 납니다 

잦은 염색 탈색도 두피와 모발에 좋지 않습니다

잘못하면 탈모도 옵니다

스트레스는 만병의 근원이며

무리한 다이어트도 머리털 우수수를 불러옵니다

평소에 건강한 다이어트 건강관리 스트레스 관리도 필요합니다

머리를 감을 땐

* 머리를 감지 않고 오래 방치하지 않습니다

나는 1~2일에 한 번 감습니다

* 샴푸도 각자 두피에 맞는 샴푸가 있으니 맞는 샴푸를 찾아 써야 합니다

* 물을 대충 적시면 안 됩니다

* 샴푸 양은 굳이 많이 하지 않아도 됩니다

* 뜨거운 물로 감지 않습니다

* 감을 때 손톱으로 박박 긁지 않습니다

* 트리트먼트는 두피에 닿지 않게 합니다

* 머리털 젖은 채로 딴짓 하지 않습니다

* 수건으로 비비지 말고 살짝 꾹꾹 물기를 톡톡 털어냅니다

* 젖은 상태로 베개에 수건 깔고 자지 않습니다

플라스틱 빗은 정전기가 일어나기 때문에

나무나 정전기가 없는 빗을 추천합니다

엉키면 더 잘 빠질 수 있기 때문에

아래에서부터 빗어 위로 올라갑니다

https://gfycat.com/ConcreteVacantDowitcher

각질 정리 엉킨 머리를 1차로 정리해줍니다

두피까지 골고루 대충 적시면 거품도 잘 안 납니다

뜨거운 물로 하면 자극적 

앗뜨 아 시원해가 아닌 적정 온도의 물로 감아줍니다

두피 모발 상태에 따라 1번 또는 애벌 샴푸하고 2차로 샴푸합니다

손가락 지문으로 골고루 마사지하듯이 감습니다

https://gfycat.com/ExcellentAggravatingAlbino

나는 숱이 길고 많아 애벌을 하고 2차로 마사지한 후

불려놓으면서 양치를 합니다

최대한 잔여물이 남지 않게 충분히 물을 적셔 헹굽니다

트리트먼트는

머리 두피에 닿지 않게 바르고 잘 헹궈줍니다 

처음에는 미지근~따뜻한 바람으로 재빠르게 두피를 말리고

머리카락을 소듕하게 말립니다

따뜻한 바람 - > 찬 바람으로 말려줍니다

너무 오래 따뜻한 바람을 쐬면 두피 온도도 올라가고 자극적

샴푸법 머리 말리는법은 유튜브에도 많이 나와 있습니다

영상으로 보면 알기 더 쉬워용!

https://gfycat.com/BetterBothChafer

마무리 또 빗어주고

헤어팩이나 헤어오일 헤어관리제품은 선택

https://gfycat.com/RightBlaringCattle
끝머리가 많이 상했으면

종종 끝머리도 잘라서 정리해주세요

두피 상태가 많이 안 좋으면 의사와 상담해야 합니다

(머리털 반토막 나기 전에 두피 관리 잘하자구)

+나는 그냥 이미 우리 다 아는 거만 써본 거고... 

제품마다 사용법이 다르니까 맞게 쓰시면 됩니다

잘 먹고 잘 감고 잘 헹구고 잘 말리고...

모두 좋은 하루 보내길 풍성풍성빔🌟