아침 일반식 1/3 OR 계란1개 저지방우유 한잔
점심 닭가슴살/목살 100g + 야채(아침으로 일반식 먹은 날) OR 일반식 1/3
저녁 사과 반개 계란 1개 저지방우유 한잔
사실 식욕이 너무 강해서 다이어트 한약을 먹고 있거든
이거 먹으니까 배가 안고프긴 한데 너무 절식하면 나중에 약 끊자마자 요요 올까봐 걱정이야
근데 또 약까지 먹으면서 한 달에 1-2키로만 빼고싶지는 않고...ㅜㅜ
아침 일반식 1/3 OR 계란1개 저지방우유 한잔
점심 닭가슴살/목살 100g + 야채(아침으로 일반식 먹은 날) OR 일반식 1/3
저녁 사과 반개 계란 1개 저지방우유 한잔
사실 식욕이 너무 강해서 다이어트 한약을 먹고 있거든
이거 먹으니까 배가 안고프긴 한데 너무 절식하면 나중에 약 끊자마자 요요 올까봐 걱정이야
근데 또 약까지 먹으면서 한 달에 1-2키로만 빼고싶지는 않고...ㅜㅜ