일단 아침은 보통 자느라 안먹고 12시정도에 종이컵 분량으로 밥 한숟갈 돼지고기랑 두부 종이컵에 살짝 가득 , 새송이버섯 1개 구운것, 구운마늘 3조각 , 깻잎 5장 , 구운계란1개 +파프리카 4분의 1조각 먹고 작은 귤 하나 먹는데 어때??ㅠㅠ 빼야되거나 부족한 영양소있을까 저녁도 비슷하게먹어