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근육 늘리고 지방을 줄이면 몸무게가 큰 변화가 없나?
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/1206271225
2019.09.18 21:41
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예를 들어서 근육은 4키로 늘리고 지방은 6키로를 뺀다고 할 때 그럼 실제 몸무게 숫자는 2키로 빠지는 건가?
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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