아침-미역국 미역건더기,찰밥 1/3공기,불고기,콩나물무침 (아빠생신이었엉)

점심-카레라이스

간식-곤약젤리

운동전 저녁-고구마,단백질선식+매일우유

운동후저녁-닭가슴살 미니볼,닭가슴살 소시지,방울토마토

야채가 부족하지만......

어제 치킨,육회,회 먹은거 치고 오늘 식단 성공했는지 봐주세여 고수님들

내일 인바디라 바짝 쪼여야 하는데 큰일이야 ㅠㅠ