일단 다이어트는 7월 초부터 했고
7,8월은 그냥 좀 덜먹고 일주일에 세네번 에어로빅 한시간씩함
근데 가끔 먹고싶은거 먹긴했어

이렇게 해서 2키로 정도 빠진듯

9월부터는 마이다노 시작해서
아침: 요거트+뮤즐리+블루베리
점심: 일반식 반식
저녁: 샐러드+닭가슴살식품

일주일에 3번 요가(몇번 빠지긴함...ㅎ) 자전거 3-40분
하루에 10000보 이상 걷기
마이다노에서 매일 하라고 하는 운동 30분

이케 했는데...
빠지는지 모르겠어 너무 더딘느낌...?
얼마 안되어서 그런가? 아니면 무산소 운동을 병행해서 살이 탄탄하게 빠지느라 그러는건가?