기초대사량이 1411이라는데, 체중감량하려면 1300 정도 먹으면 되는거야? 어떤 덬들은 +100~200한다도 해서. 다이어트 초보라 모르는 게 많다..ㅠ 단백질양 채우는 것도 넘 힘들구 ㅠ