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2020.08.13 21:25
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화목금: 필테 50분+유산소 3-40분
월수토일: 유산소 1시간 (사이클+런데이)
하하 내가 적어놓고도 작다고 느껴지네.....ㅠㅠㅠㅠ
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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