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theqoo

잡담 운동 못하면 어떻게 살빼?
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2020.07.07 22:22
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팔운동만 하는데 땀도 많이 안나고 하체운동했을만큼 자극이 없어. 운동한 느낌이 안남;

한창 하체할때는 스쿼트 한시간씩했는데 그때는 잘빠졌는데 ㅠㅠㅠㅠ

지금은 무릎도 다치고 허리도 고질병이 있어서 스쿼트하면 담날 아파서 못움직이거든..

어깨도 다쳐서 슬로우버피나 상체걷기?? 이것도 안되고 

병원에서 걷는것도 40분이하로 걸으라더라고...

핫게에 걸그룹 다이어트라도 해볼까 싶은데 거기 절식부작용들은 보통체중이라서 그런거아니야?

나는 165/90 고도비만이라 저렇게 극단적으로 해야 그나마 효과있을거같은데

풀먹고 닭가슴살먹고 이러면 그냥 저 걸그룹 식단 그대로 아닌가?


대체 고도비만은 운동안하고 어떻게 살빼냐 ㅠㅠ

1년넘게 운동하다가 다친 이후로 살이 막 찐 상황인데 운동관둔 2달만에 옷사이즈 달라져서 죽고싶다... 그냥 굶어서 빼고 딱 몇년만 더 살다 죽을까 너무괴로워

소아비만이 그대로 진행된 케이스라 앞으로 계속 운동하면 건장한 사람정도는 될줄알았는데

아예 운동을 못하게 되니까 이제 희망이 안보여... 앞으로 어떻게 살아야할지 모르겠네

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