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158에 55->49->55 요요 후둘겨맞고 돌아왔어.. 다시해보려는데 막막하다 진짜
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/1563108061
2020.08.12 01:32
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공부한다는 핑계로 군것질 폭식했지 하하ㅅㅂ 진짜 엄두도 안나 빨리빼고싶다는 강박만 생기고...
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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