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잡담 와 하루 1500kcal만 맞췄는데 2kg 빠졌어
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2020.05.30 02:18
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그것도 5일만에,,, 비만의 유일한 장점 초기 살이 빨리 빠진다!^^

다음주부터는 줄넘기 추가하고 종강하면 탄단지 비율도 맞춰야지ㅜㅜ

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