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살 왜안빠져 진짜 짜증나서 눈물나와
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/1015511274
2019.02.20 21:58
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시발 샐러드에 밥도 배부르게 안먹고 2시간씩 걷고 근력운동 하는데 왜안빠져 심지어 정체기 올 몸무개도아니야
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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