나 같은 경우는 160/47인데.. 저것보다 훨씬 말라보여. 팔다리가 좀 이상할 정도로 긴 편이고 팔다리에 살 절대 안 찜 뼈도 얇고
그래서 다들 엄청 말랐다고 생각하는데..여름이 오면 내 숨겨진 살들을 까야 하잖아? 그게 문제임
복부, 등 어깨 등 상체에 살이 있는 편.. 사실 막 통통!은 아니긴 한데 팔다리가 마름인 것에 비해 상체는 날씬도 아니고 그냥 보통..이라 스트레스 받아
어깨+등+팔뚝(ㄹㅇ몰려있음)을 중심적으로 상체 군살을 쫙 뺄 수 있는 운동은 뭘까?
그리고 애플힙..ㅋ은 자신있었는데, 내가 디자인 쪽이거든.. 하루 열몇시간씩 계속 앉아서 작업하다 보니까 엉덩이가 ㅈㄴ쳐짐ㅠㅠㅠㅠㅠ힙업운동 뭐가 효과적이야?ㅠㅠㅠㅜㅜ 운동 하려고 마음먹은 게 처음이라..휴... 집에서 할 수 있는 운동이었으면..