나 60ㅔ서 48로 빼는데 딱 10개월 걸렸어
52일때까지 인바디 비만으로나오는 체지방과다 근육부족형ㅂ이었음
50?51? 까지빼는건 5개월 정도걸렸음. 밀가루설탕소금백미 심지어현미도안먹음. 귀리 병아리콩 이런것만먹음. 운동도빡세게하고나름
근데 그 뒤에 4개월동안 뭔짓을 해도 4자가 안보여서 개스트레스받다가 (근육은늘어서.그나마 참음)
셤기간때 정말 밥먹을시간이.안나서 한달 잘 못 먹고 다니니까 그제야 48찍음
근데역시굶어서 뺀살, 급하게뺀살 딱방심하는순간 다시오르더라
다시체지방찌워져서 지금 49.5정돈데 경도비만직전이야 인바디기계로...
그니까 살은 천천히 빼야돼.. 방심해도 힘들게뺀살은 다시안찌더라.. 그래서지금도 한두달막먹어도 5ㅣ위론안올라감
52일때까지 인바디 비만으로나오는 체지방과다 근육부족형ㅂ이었음
50?51? 까지빼는건 5개월 정도걸렸음. 밀가루설탕소금백미 심지어현미도안먹음. 귀리 병아리콩 이런것만먹음. 운동도빡세게하고나름
근데 그 뒤에 4개월동안 뭔짓을 해도 4자가 안보여서 개스트레스받다가 (근육은늘어서.그나마 참음)
셤기간때 정말 밥먹을시간이.안나서 한달 잘 못 먹고 다니니까 그제야 48찍음
근데역시굶어서 뺀살, 급하게뺀살 딱방심하는순간 다시오르더라
다시체지방찌워져서 지금 49.5정돈데 경도비만직전이야 인바디기계로...
그니까 살은 천천히 빼야돼.. 방심해도 힘들게뺀살은 다시안찌더라.. 그래서지금도 한두달막먹어도 5ㅣ위론안올라감