메뉴 건너뛰기

잡담 오늘 유산소만 150분한것같은데 왜 부족한것같지ㅠㅠ
58 0
2020.08.12 22:58
58 0
걍 오늘은 유산소로만 조질라그랬는데
그래도 먼가 부족한것같음
플랭크 15분 하고 자야지ㅠㅠㅠ
목록 스크랩 (0)
댓글 0
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [🎬영화이벤트] 세상의 주인이 바뀌었다! <혹성탈출: 새로운 시대> 예매권 증정 이벤트 261 00:07 11,542
공지 ▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀ 04.09 518,617
공지 공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢] 23.11.01 2,972,560
공지 비밀번호 초기화 관련 안내 23.06.25 3,766,229
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ 20.04.29 20,256,792
공지 성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인) 16.05.21 21,248,811
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 116 21.05.06 194,076
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 57 21.05.02 209,115
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 135 21.04.19 251,876
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 66 20.05.11 159,440
모든 공지 확인하기()
376615 잡담 당류 젤없는 단백질바 뭐있어?? 16:37 12
376614 잡담 아 날씨 너무 좋아서 16:36 10
376613 잡담 유상소 중강도로 하라잖아 심박수가 얼마까지 가야해? 16:33 18
376612 잡담 저녁먹고 바로 운동은 에바지ㅠ 1 16:33 27
376611 잡담 다이어트 막 시작한 덬.. 체력 낮아서 심박수 미친듯이 올라가는데 조금 조절하는게 좋을까? 16:33 17
376610 잡담 샐러드 소스 있잖아 1 16:29 16
376609 잡담 입터져서 디저트 폭탄으로 ㅁㅓㄱ었는데.. 2 16:27 45
376608 잡담 바나나 1개 당류 약 10g 이라는데 탄수 섭취로 별론가? 5 16:20 80
376607 잡담 첨부 사진 식단 정도면 다이어트 식 아냐? 1 16:20 47
376606 잡담 보통?날씬? 에서 마름가는데 조언좀 4 16:17 81
376605 잡담 내가 원하는 시간대에 헬스장을 가는 그 날까지 복권을 산다 16:07 29
376604 잡담 다방덬들한테 질문이 있어. 살이 잘 빠지는 체질이 있을까? 1 16:04 41
376603 잡담 천국의계단 30분 이상 하는 덬들 어케하는거야...? 7 15:54 183
376602 잡담 내일 인바디 재고 황올 먹을 거다 15:53 25
376601 잡담 병원 대기하면서 앉아있는 시간 아까워 한시간이면 운동 쌔빠지게 하는디 2 15:52 85
376600 잡담 단기다이어트란 나에게 있을수없는일 1 15:48 72
376599 잡담 5키로 빼고싶은데 기간 얼마나 잡을까? 1 15:46 84
376598 잡담 나는 진짜 주말엔 참지않는다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 2 15:44 90
376597 잡담 덬들이 볼때 이정도면 절식이야 아님 적당히 먹는거야? 8 15:37 195
376596 잡담 표고버섯 통으로 구워서 허브솔트 뿌리니까 맛있다 2 15:34 90