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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/1561253753
2020.08.10 22:52
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평일에 클린식하고 운동 빡세게 해서 몸 만들어놓고
살 좀 빠질라치면
주말에 당 폭발에 탄수 과다섭취로 말짱 도루묵
도대체 망할 의지박약은 어떡해야할까??
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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