더쿠 - 이번주에 운동 조금만 해도 자꾸 지치고 힘든데 이유가 뭘까

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잡담 이번주에 운동 조금만 해도 자꾸 지치고 힘든데 이유가 뭘까

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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/1509509986

2020.07.07 23:24

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먹는건 기초 +2~300
탄수를 좀 적게먹음 거의 하루에 탄수 100도 안먹어
근력운동 한시간 하고나면 지쳐서 암것도 못하겠어..
근력이래봤자 중량치는것도 아니고
스쿼트 100 브릿지 100 팔뚝 덤벨운동이랑 코어운동 정도임
이유가 뭘까
지난주부터 하루도 안쉬고 운동해서 그런가
아님 탄수를 너무 적게먹어서 그런가

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