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theqoo

잡담 유지어터 선언🙋‍♀️
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2020.07.03 16:58
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https://img.theqoo.net/jpcOw

다이어트 본격적으로 시작한지 4개월 정도 됐어
키는 165고 처음 시작은 66키로, 그 전 검진때는 68키로..ㅎ..
그 전 인바디는 없는게 가장 아쉽다 외면하고 싶어서 안 찍었어

서서히 기초(1320)+100-200먹고 운동 주7회 홈트(코로나 때문에)만하면서도 건강히 빼고 있다고 생각했는데 이전에 술 떡볶이 피자 쳐먹었던거에 비하면 몸이 절식이라고 생각을 했나봐
갑상선 기능 저하증 추적검사하러 가서 갑상선호르몬 자극호르몬은 다 정상수치 떠서 좋아했는데 총콜레스테롤과 LDL 콜레스테롤이 약 먹을 정도라고 하더라고ㅠㅠ
이쪽 전공자라 관련 영양제도 잘 챙겨먹어서 걱정 하나도 없었고 가족력도 이전에 이상지질혈증 징후도 전혀 없어서 너무 무섭더라

근데 절식하면 간에서 LDL 콜레스테롤 합성 증진시킬 수 있다는 것/가르시니아 섭취했었는데 간에 무리 줄 수도 있다는 것 둘 다 고려해서 이젠 유지어터로 돌리려고!
어차피 건강하려고 하는 다이어트니까 숫자가 뭐가 중요하리
원래 1450정도 먹었는데 주마다 1550 1600 1650 1700 쭉쭉 올려서 생체실험 해보려고 운동은 매일 해주면서
다방 덬들 덕분에 이런 저런 정보 얻고 글이나 댓글은 많이 안 달았지만 고굽척 가능 어 가능 글들 보면서 멘탈도 잘 챙겨서 장기로 다이어트하는 데 큰 도움이 됐던 것 같아서 이렇게 글 남겨봐
어차피 유지어터 해도 다방 상주 각이지만 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

그리고 다이어터들 피검사는 주기적으로 하는 게 좋을 것 같다는 생각이 들었어
다이어트하다보면 생각지도 못한 데서 위험 신호가 나타날 수 있다는 걸 겪고 나니 더더욱
앞으로는 조금 더 챙겨먹으면서 더 건강하게 근육을 키워보려고!
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