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theqoo

잡담 의외로 탄단지 다 챙기면서 기초 챙기기 너무 어렵다ㅠㅠㅠㅠ
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2020.06.03 11:50
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탄수화물 중독자라서 무조건 밥이랑 단백질 같이 먹는데
비율 맞추기 너무 어려워서 그냥 밥 대용으로 단백질 쉐이크 마시거든??
그리고 1일1식?처럼 먹는데 맨날 칼로리가 1000-1100이래ㅠㅠㅠ
기초+200 은 먹어야된다는데 네이버쳐보니까 기초가 1400이라서 그정도는 먹어야되는디 너무 어렵다ㅠㅠㅠ
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