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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/1232377050
2019.10.18 06:25
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슬로우버피 400회*1set
근력홈트(상체)*10분
플랭크 3분*1set +1분*3set
스트레칭

AM06:25










자꾸 여기쓰는거 빼먹게되는건 기억력의 문제인가..
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