요새 가볍게 홈트로 땅끄부부 복부운동 따라하는 덬이야.

윗몸일으키기하는데 목에 힘주지 말래서 노력은 하는데ㅠ

워낙 운동을 안한 몸이라 목에 힘이 너무 들어가거든..

근데 발목?발?을 아예 쇼파 밑에 걸쳐서 고정시키면 그나마 목에 힘이 덜 들어가더라고.

이래도 복부운동에 효과 있을까??