일단 내 상태를 알려줘야 조언을 받을수 있을테니 되도록 자세히 쓸게

나는 162에 53키로 정도에서 운동 시작했음

운동이라고는 진짜 전혀 해본적 없고 운동극혐자였는데 체력이 너무 없고 몸무게가 조금씩 늘면서 몸이 무겁다 + 밤마다 마시는 맥주때매 뱃살이 늘어서 다이어트 및 운동을 시작했음

필라테스를 다니고 싶었으나 사정상 따로 시간내기가 어려워서 홈트로 시작했고

7/1일부터 31일까지 매일매일 하루 30분씩 이소라, 땅크 칼소폭1,2,3 돌아가면서 하고 너무 하기싫은날은 그냥 영상보면서 실내자전거

식이는 기록해보니 원래도 많이 먹는편은 아니라 야식이랑 맥주, 과자 끊으니 하루에 1000~1500정도 먹더라고. 식이를 더 줄일순 없을것같음

직장에도 다니고 퇴근 후에는 애도 봐야하고 애 재우고는 운동해야하니 저정도는 먹어야한다고 생각함

8월들어 약간 흐지부지하다가 일주일전부터 다시 매일 운동하고 있고 직장에서 점심시간에도 20분정도 팔운동이나 다리운동 하고있어

몸무게는 50.5~51키로 왔다갔다하는상태가 됨

결론 : 여기서 1키로정도 더 줄이고 몸에 라인 정리하고싶은데 홈트 추천 바람

마일리 하체, 티파니 30분 전신운동 검색해봤는데 아주 급하게 살빼려고 하는거 아닌데 너무 과한가싶기도 하고

그냥 꾸준히 하던 운동하면 될까?