어깨랑 등운동했는ㄷ데 허리도 아프고 등도아프고 어깨도아프고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

온몸이 아픔........OT인데도 이렇게 빡세게 갈켜주는사람 처음봐서 너무 만족쓰 ㅋㅋ

지금까지 헬스장 많~이 다녀봤지만 OT할땐 설렁설렁 갈켜주는 사람이 대부분이었거든 

기구운동보단 그냥 맨몸스쿼트 버피 뭐 이런 유산소성 운동을 갈켜주곤했지 기구는 한두개 갈켜주고 말았는데

지금 헬스장은 유산소성 운동보다 무조건 기구 위주로 가르켜줘서 좋드라 ㅋㅋㅋ

PT를 숱하게 많ㅇ이 했지만 아직 하체말곤 어깨 등운동은 나 혼자 자세 제대로 못잡거등 그래서 등,어깨위주로 갈켜 달라 했는데

와 지금 진심 근육통에 끙끙 앓는중 ㅠㅠㅠㅠㅠ 이 몸둥아리로 오늘 필라테스인거 실화 ?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 

아직 오티 2회 더 남았는ㄷ ㅔ이건 뭐 카운터에 따로 신청해서 스케쥴 잡으라고 하더라고 글서 도저히 혼자 안되겟다 싶을때 또 OT잡을예정ㅋㅋ