메뉴 건너뛰기

theqoo

질문 허리가 안좋은 편인데 홈트해도 괜찮아??
186 2
2019.06.14 21:40
186 2
심할 땐 디스크처럼 아예 못 걷고 못움직일 때도 있는데 이게 살이 쪄서 더 힘든가 싶기도 해서 빼려고 해.
학식덬이라 돈이 있는 것도 아니여서 집에서 영상보고 하려는데 복부 운동같은 거 하면 허리가 너무 아프더라고..ㅠㅠ
그냥 안하던 짓 해서 아픈걸까??

결론은 홈트해도 ㅇㅇ인지랑 허리 안 좋은 사람한테 추천하는 운동 있으면 알려줘ㅠㅠ!!!!!!!!!!!!
댓글 2
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
전체공지 [더쿠공지 - 추가 강조 공지 및 8번 19금 항목 수정 19.09.06] 6006 16.06.07 455만
전체공지 [성별관련 언금 공지 제발 좀!! 확인 必] 16.05.21 418만
전체공지 [180626 더쿠 신규가입 마감!/ 현재 theqoo.net 가입 불가] 1721 15.02.16 197만
모든 공지 확인하기()
51030 질문 밥만먹으면 졸려... 09.17 42
51029 잡담 이제 다시 다이어트하는사람의 식단으로 돌아가야하는데 회복이 안되고있어.. 5 09.17 304
51028 잡담 핑계일순있는데.. 힘들어서 그냥 암생각없이 먹고싶은 거 다 먹었엉 2 09.17 139
51027 잡담 아침에 컴뱃 하나 먹고 배가 찰까 싶었는데 1 09.17 160
51026 잡담 요즘 제로콜라에 맛들였어ㅠㅠㅠ 09.17 58
51025 잡담 허닭 스테이크 맛없다.. 1 09.17 110
51024 잡담 디스크가 터졌어ㅠ 5 09.17 205
51023 잡담 피티 반년하고 살이 3키로 밖에 안빠져서 어제 상담했는데 5 09.17 415
51022 잡담 요리를 너무 못해서 다이어트 도시락으로 땜빵하려는데 빠질..까?! 1 09.17 57
51021 식단/일기 노력한 점심 식단 1 09.17 175
51020 잡담 허벅지는 빠지는데 배는 안빠지네 1 09.17 81
51019 질문 덬들아!! 작심삼초 다이어터의 앞으로의 계획 평가 좀 해줘!!! 4 09.17 92
51018 잡담 피티 vs 필라테스 일생일대의 고민중이야ㅠㅠㅠ 7 09.17 184
51017 잡담 컴뱃 프로틴바 처음 먹어보는데 2 09.17 199
51016 잡담 오늘 점심까지 마지막 만찬이었다 이제 다시 조여야지ㅠㅠ 09.17 34
51015 잡담 마성의 찹도... 09.17 58
51014 잡담 컴뱃 초콜릿케이크 아이허브 품절이네ㅜㅜ걍 쿠팡에서살까ㅜㅜ 1 09.17 134
51013 잡담 키 164에 45kg인데 뱃살이 너무 많아ㅜㅜ 무슨 운동해야해? 5 09.17 341
51012 잡담 뷔페 조지고왔다~~ 1 09.17 50
51011 잡담 회사앞에서 찹도 무료시식회하네 2 09.17 172