사실 내가 폼롤러 사용법을 모르는것도 모르는거고
근력이 없고 유연성이 없으니까 안하게 되더라고ㅋㅋ
오늘피티때 하체운동했는데 뒷벅지부터 종아리까지 미친듯이 땡기길래 그냥 폼롤러 기본만했는데ㅋㅋ
와 진짜 너무아픔ㅜㅜㅜ 그냥 종아리에 폼롤러 끼우고 누르기만했을뿐인데 악 소리 절로나옴ㅜㅜ
나도 폼롤러 잘 굴리고 싶고 잘 하고싶은데 잘 안된다ㅜㅜ
근력이 없고 유연성이 없으니까 안하게 되더라고ㅋㅋ
오늘피티때 하체운동했는데 뒷벅지부터 종아리까지 미친듯이 땡기길래 그냥 폼롤러 기본만했는데ㅋㅋ
와 진짜 너무아픔ㅜㅜㅜ 그냥 종아리에 폼롤러 끼우고 누르기만했을뿐인데 악 소리 절로나옴ㅜㅜ
나도 폼롤러 잘 굴리고 싶고 잘 하고싶은데 잘 안된다ㅜㅜ