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평일에 잘 하다가 꼭 주말에 무너지네 ㅠㅠ
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/951470075
2018.12.16 11:15
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평일엔 규칙적으로 생활하게되니까 식단에 맞춰서 먹게되는데
이상하게 주말만되면 걍..엉망진창임 ㅋㅋㅋ 어제 새콤달콤 3줄먹음 미쳤죠?..맛있더라
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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