아침 : 닭가슴살 큐브 100g , 잡곡밥 100g , 양상추 ,
사과 1/2

점심 : 파리바게트 햄치즈샌드위치(일반식빵 1/2 크기)
그릭요거트 + 견과류 + 체리

간식 : 에이스 초콜렛 4개 , 아메리카노 종이컵 1잔

저녁 : 닭가슴살 소시지 120g , 잡곡밥 50g, 가지/버섯/아스파라거스 구이

저녁 운동 : 레전드 스트레칭(15분) 땅끄부부 1만보

오늘의 아침 몸무게 : 85


포기하지 말고 꾸준히 하자.
닭가슴살 소시지가 너무 맛있다... 또 먹구싶다
빨리 내일 아침이 되었으면 좋겠다. 오늘 수고했당 o(^0^)o