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theqoo

식단/일기 0429~
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2019.05.23 19:50
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※5월 23일 식단

아침 : 볶은 귀리, 플레인 요거트, 견과류
점심 : 닭가슴살 소시지, 오이, 양상추, 토마토, 버섯, 오리엔탈드레싱
간식 : 사과, 아메리카노, 두유
저녁 : 닭가슴살 스테이크, 쌈무, 깻잎, 버섯, 양상추, 토마토
야식 : 두유, 바나나




오이 지긋지긋해... 저녁에도 먹을까 하다가 포기ㅋㅋㅋㅋ 오이 없으니까 드레싱 없이 토마토만 가지고도 양상추 먹겠더라. 싸고 양많아서 좋긴 한데 맛이 너무 없어

깻잎위에 쌈무 올리고 닭가슴살이랑 버섯 올려서 야무지게 말아먹었어! 다이어터 양심상 쌈무 한번 행궈쓰긴 했는데 이 정도는 그냥 말아도 무방할 듯? 내일은 돼지고기 구워서 해먹어야지 ㅎㅎ

나는 생각보다 닭가슴살 제품들 그냥 그렇다.. 그냥 닭가슴살에 양념정도만 끼얹어진? 냉동 닭가슴살이 더 나은 것 같아. 아예 조리 안된 닭가슴살은 안먹어봐서 모르겠고


저녁에 바나나 하나 먹는다고 생각만 하다가 까먹...
하루에 두유 두개 먹기도 싫고 그런데 저렇게 야식까지(두유+바나나) 먹어도 오늘 천칼로리 조금 넘네ㅠㅠ 군것질을 안하니까 칼로리가 안채워져.....

점심에 버섯만 200g을 먹었는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 건강식이란...



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