지금 161cm에 58kg 정도이고 5kg 정도 빼고 싶거든 기간은 적당히...?
원래 아침은 아예 안 먹고(먹을 시간이 없어ㅠㅠ 먹어봤자 두유 한개?) 점심 한 끼만 엄청 배부르게 먹고 저녁에 간식 먹거나, 점심 저녁 적당히 먹고 간식먹거나 하거든 ㅠㅠㅠ 도서관에서 살다시피해서 간식이 없으면 너무 힘들더라고 ㅠㅠ
식단을 어떻게 해야할까?ㅠㅠ 다이어트 도시락으로 점심 한 끼 샐러드로 저녁 한 끼 이 정도는 너무 힘드려나?