내가 따로 음식무게는 재질 않아서 정확하게는 모르겠고...
운동전에 아무것도 안먹으면 넘 배고파서 힘이 안나가지고 운동전에 고구마작은거+닭가슴살 한덩어리의 반, 채소 이렇게 먹고
운동후에 집가거 고구마나 바나나+ 남은 닭가슴살 반 이렇게 먹거든.
이렇게 먹는거 어때?? 어떤식으로 먹으면 좋을까?
운동전에 아무것도 안먹으면 넘 배고파서 힘이 안나가지고 운동전에 고구마작은거+닭가슴살 한덩어리의 반, 채소 이렇게 먹고
운동후에 집가거 고구마나 바나나+ 남은 닭가슴살 반 이렇게 먹거든.
이렇게 먹는거 어때?? 어떤식으로 먹으면 좋을까?