나덬 나이때문인지...아님 원체 연비가 떨어지는 몸이라 그런지...

탄수화물(like 밥)이 안 들어가면 머리가 지끈지끈 아픈 그런 저질몸이야...ㅠㅠ

한 달 정도 저녁에 밥 안 먹고 닭가슴살 샐러드만 먹었었는데

잘 때 쯤 되니까 머리 지끈지끈 아프고 누웠다가 배고파서 잠도 안오는 나날들을 보내다가 결국엔 다시 원래대로 돌아왔어ㅠ

근데 내가 지금 다른 데는 그냥 그럭저럭...인데 배둘레헴이 진짜 장난아니어서ㅠㅠ

근데 이건 식이로 빼야 한다고 하더라고ㅠㅠ

2n년 생을 통통~뚱뚱하게 살아오면서도 식이조절 다이어트는 해 본 적이 없어서

어떻게하면 어지럽지 않게 1일 1식같은 걸 할 수 있는지 궁금해ㅠㅠㅠㅠ

다이어트 고수 덬들 나에게 한수 가르침을 주세요...ㅠㅠ