내가 지금 땅끄부부 허벅지랑 종아리 운동하고 있는데 이걸 계속 할지 아니면 다리 전체 운동을 할지 고민이야 운동 시간은 비슷비슷해서 더 효과적인걸로 하고 싶은데 부위별 운동이 날까 다리 전체적으로 하는 운동이 날까