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5시30분에샐러드+200g먹고 두시간후에
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무명의 더쿠
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2019.01.23 09:35
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고구마하나먹고 새벽1시쯤자는거 괜찮을까?
아침안먹고 점심은 일반식먹고 운동하고오는데 저녁에샐러드먹고 배가 너무금방꺼져.. 저녁에는 운동따로안해!
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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