20키로 감량이 목푠데 이제 10키로 빼서 슬슬 운동해볼라고... 살빼는건 식이로 뺄거고 운동은 걍 근육량 늘리고 싶어서 하고시펑ㅠㅠ 이대로 가다간 원하는 만큼 살은 빼더라도 폭풍요요가 올거같아
질문 필라테스하면 근육량 많이 늘어?
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20키로 감량이 목푠데 이제 10키로 빼서 슬슬 운동해볼라고... 살빼는건 식이로 뺄거고 운동은 걍 근육량 늘리고 싶어서 하고시펑ㅠㅠ 이대로 가다간 원하는 만큼 살은 빼더라도 폭풍요요가 올거같아