아침 고구마 닭가슴살 양상추샐러드
점심 일반식 밥은 절반만 찌개/국물 제외
저녁 바나나 구운란2개 양상추샐러드 체다치즈 한장
간식 하루견과+아몬드브리즈 무당
1200칼로리 정도 되게 맞춰 먹으려해
탄수화물 당질150g 안쪽으로 ..
어제 이렇게 먹었는데 배 안고프고 딱 좋았는데
대충 이런식으로 해도됨?
점심 일반식 밥은 절반만 찌개/국물 제외
저녁 바나나 구운란2개 양상추샐러드 체다치즈 한장
간식 하루견과+아몬드브리즈 무당
1200칼로리 정도 되게 맞춰 먹으려해
탄수화물 당질150g 안쪽으로 ..
어제 이렇게 먹었는데 배 안고프고 딱 좋았는데
대충 이런식으로 해도됨?