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나같은경우는 운동효과 제일 즉각적인곳이 허리인거같다
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/897560982
2018.10.21 11:52
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사람마다 다를 수 있지만 나의경유는 허리가 뭘하든 하루만에 바로효과봄 꾸준히를 못해서그렇지 ㅋㅋ
다른데는 오래해야 좀 티나나 싶은데 ㅋㅋ
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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