18:6 매일 간헐적 단식 중이고
그 날 시작해서 아랫배가 아파 입맛이 없었음

아점
- 이삭 감자토스트

저녁
- 밥 1/3공기
- 삼겹살 6~7점 (쌈무에 싸서)
- 구운 팽이버섯, 마늘 몇개

운동은 공복에 유산소
- 스트레칭 15분 (땅끄부부 전신 스트레칭, 승모근 없애기 스트레칭)
- 플랭크 1분
- 싸이클 10분 (마지막 1분 빠르게)
- 스텝퍼 빠르게 10분
- 런닝머신 6키로로 20분

오늘 근력 못한 만큼 내일은 가볍게라도 해야지ㅠ

결과 : 운동, 간헐적단식 2주차
2키로 감량