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무명의 더쿠
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2019.04.27 00:08
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아침 오나오
점심 갈비찜+초코쉐크
저녁 x
운동
사이클 15분 근력 40분
느낀점
공차 초코쿠앤크스무디 존나맛있다
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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