오전 01시 15분 취침
오전 07시 기상
오전 07시 28분~07시 33분
https://m.youtu.be/a72NCO0OFXA
오전 07시 45분~08시 05분
현미밥 110g 고사리나물 100g 깍두기 70g 비피더스 블루베리맛 1개
오전 10시 58분~11시 06분 사과 140g
오후 01시 29분~01시 45분 현미밥 120g 닭볶음탕 160g 고사리나물 50g
오후 03시 52분 아몬드브리즈 언스위트 170ml & 셀렉스 웨이 프로틴 초콜릿 1봉
오후 06시 55분~07시 10분 두바쉐이크
오전 07시 기상
오전 07시 28분~07시 33분
https://m.youtu.be/a72NCO0OFXA
오전 07시 45분~08시 05분
현미밥 110g 고사리나물 100g 깍두기 70g 비피더스 블루베리맛 1개
오전 10시 58분~11시 06분 사과 140g
오후 01시 29분~01시 45분 현미밥 120g 닭볶음탕 160g 고사리나물 50g
오후 03시 52분 아몬드브리즈 언스위트 170ml & 셀렉스 웨이 프로틴 초콜릿 1봉
오후 06시 55분~07시 10분 두바쉐이크