최근 2주일동안 2키로 뺐는데
식단 아침은 안먹고 점심 바나나랑 우유...
저녁은 맨날 다르긴 한데 거의 저녁 한끼만 먹거든?
그 한끼가 가끔 치킨 족발 이런걸로 둔갑해버려서 문제지만.
운동은 요즘 코로나때문에 운동하던데가 닫아서 아파트 계단 100층 올라가는거 일주일에 세 번쯤 했는데
자꾸 식욕이 올라서 여기에 일기 올리면서 하면 한 석달에 55키로까지 할 수 있을까 싶어서 적어봄..ㅠㅜ
의지가 너무 박약해..
내일부터 55키로 될 때까지 점심은 우유 바나나
저녁은 적절한 한끼 먹고 아침 저녁으로 두 번 계단 100계단씩 오르면 될까?
계단 운동 그냥 매일 반복해도 효과있는건가 궁금해.