메뉴 건너뛰기

식단/일기 다이어트 중간점검
441 8
2019.10.12 03:25
441 8



키 159


1주차: 최대 73.5 최소 72.2 평균 72.7

2주차: 최대 72.4 최소 71.0 평균 71.5

3주차: 최대 71.1 최소 69.8 평균 70.6

4주차: 최대 69.7 최소 68.7 평균 69.2

5주차: 최대 69.3 최소 68.5 평균 69.0 <-생리

6주차: 최대 68.9 최소 67.7 평균 68.2 


현재 67.7


자야 살이 빠질텐데 잠이 안 와서 정리!

아직까지는 크게 힘든 일 없이 고비 없이 잘 버티고 있는 중

단기적으로는 50kg까지 장기적으로는 평생 생활습관 바꾼다는 생각으로 힘내야지! 화이팅! 





목록 스크랩 (0)
댓글 8
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [🌈클리오 X 더쿠🤎] 더 뉴트럴하게 돌아왔다!! 가장 나다운 퍼스널 브로우 <클리오 킬 브로우 오토 하드 브로우 펜슬(UPGRADE)> 체험 이벤트 1543 04.16 82,900
공지 ┴┬┴┬┴┬┴ 4/20(토) 오전 8시 서버 작업 공지 ┴┬┴┬┴┬┴ 16:51 6,753
공지 ▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀ 04.09 317,890
공지 공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢] 23.11.01 2,791,773
공지 비밀번호 초기화 관련 안내 23.06.25 3,580,319
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ 20.04.29 20,106,828
공지 성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인) 16.05.21 21,061,355
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 116 21.05.06 192,266
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 57 21.05.02 208,441
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 135 21.04.19 248,938
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 66 20.05.11 157,321
모든 공지 확인하기()
4807 식단/일기 영양섭취 조진날.. 2 04.12 693
4806 식단/일기 빵순이는 빵을 포기하지 못해서 직접 베이킹해 먹는 지경까지 이르렀다.. 6 04.07 906
4805 식단/일기 흑 바프 D-6 1 04.06 537
4804 식단/일기 진선미+오쿡닭가슴살소시지 2 04.06 556
4803 식단/일기 초간단 야매 팥앙금 만드는법 6 04.05 1,077
4802 식단/일기 고도비만덬, 정체기로인해 식단조인다 3 04.03 824
4801 식단/일기 오늘의 점심식사 2 04.03 738
4800 식단/일기 치팅하고 남은 지코바랑 냉장고털어서 또띠아타코만들어먹음 5 04.01 675
4799 식단/일기 비비드키친도시락 한끼로 넘 좋다 3 03.31 1,126
4798 식단/일기 컵누들투움바 넘마싯따... 13 03.21 1,584
4797 식단/일기 뭐가 더 칼로리 소모가 클까?! 골라줄 사람 ㅠㅠ 1 03.20 644
4796 식단/일기 한달동안 현실적인 다이어트 기록 2 03.18 1,367
4795 식단/일기 오늘 저녁 03.17 619
4794 식단/일기 49kg 찍은 덬의 450kcal 점심 8 03.17 1,935
4793 식단/일기 내 점심 봐줄 덬! ㅋㅋㅋㅋㅋ(사천풍 매콤 닭덮밥) 3 03.12 673
4792 식단/일기 일주일동안 내 식단?볼사람!(포케비빔밥들,낫또비빔밥,나폴리탄,볶음짬뽕 등) 8 03.10 1,150
4791 식단/일기 다이어트용 떠먹는크럼블 만들었는데 너무 맛있다 2 03.10 1,166
4790 식단/일기 18키로 감량 후 중간기록 남겨두기... 3 03.08 1,094
4789 식단/일기 참치포케 맛있다 1 03.08 922
4788 식단/일기 오나오 오나오 하는 이유가 잇군아.. 03.08 996