스트레칭
https://youtu.be/n8t3EM-XeBo
복근
https://youtu.be/VNGvSUi_0Lg
하체
https://youtu.be/M0qtCqwVskU
유산소 40분
: 슬로우버피 30회 * 10set
스트레칭
https://youtu.be/n8t3EM-XeBo
am08:30시작 am10:10종료
총합 1시간40분
좀 쉬다 씻고나왔더니 개운
월요일! 으쌰으쌰
https://youtu.be/n8t3EM-XeBo
복근
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하체
https://youtu.be/M0qtCqwVskU
유산소 40분
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스트레칭
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am08:30시작 am10:10종료
총합 1시간40분
좀 쉬다 씻고나왔더니 개운
월요일! 으쌰으쌰