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theqoo

식단/일기 오늘 식단 자랑하러왔다!!!!!!!!
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2020.12.09 19:22
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진짜 다이어트 한달차인데
이렇게 칼로리랑 비율 모두 잘 맞아 떨어진건 처음이라 너무 기뻐서 자랑하러 왔어!!!!!!





@@@@@@@@@참고:
원덬이 기초대사량 적어서 1200kcal.... 팻시엔 별도로 수정안해서 몸무게 대비 기초대사량으로 나옴





점심
https://img.theqoo.net/ubagd
https://img.theqoo.net/APTWY







간식
https://img.theqoo.net/nYQPJ
https://img.theqoo.net/RzNAk

사진에는 없지만 아아메도 마셨다는 것....
간식은 원래 없었다가 칼로리가 하도 안채워져서 오늘 처음으로 넣었는데 내가 원래부터 좋아하는 빵집 빵이 영양성분도 괜찮길래 넣었따+!!!!
최애빵을 맨날맨날 죄책감없이 먹을수 있는 행복♡






저녁
https://img.theqoo.net/lZJNY
https://img.theqoo.net/ArhQP

나 다방 상주하면서 하인즈 노슈가 케찹 샀는데 그거 자취방에 두고 본가 내려와서.....
쌩양배추 먹을까 하다가 내가 케찹 때문에 살쪘나 하는 억울함 들어서 집 맥날 케찹 2개 찾아서 뿌려먹음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
단호박 근데 너무 노맛이야ㅠ 좀더 비싸더라도 단호박 사놓은거 다먹으면 고구마로 갈아타던가 해야지()






https://img.theqoo.net/EvrYp

총!!!!!!!!
기초+200인 1400칼로리도 거의 채우고
탄단지 433도 얼추 맞춰서 기분이가 죠씁니다^-^




다방덕분에 건강한 다이어트 하고있어!!!
우리모두 힘내자~~~~~
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