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theqoo

식단/일기 다이어트 100일째를 맞아서 진행중이지만 써보는 일기☺
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2020.10.27 13:00
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https://img.theqoo.net/yQxmV

인바디는 앞에거는 잘려서 시작 몸무게는 96.4로 시작했고 14키로 정도 감량했네ㅠㅠ 다른 덬들에 비해 더딘속도 같지만 나름 만족하면서 아직도 진행중이야
100일동안 습관을 바꾸면 진짜 나의 생활루틴이 될것 같다는 생각에 다이어트마음 먹고 시작하자마자 피티했는데 30회였는데 끝날때쯤 앞자리 바꾸려고 연장했지만 뜻대로 되지않아서 아직도 피티샘과 노력중임ㅋㅋㅋㅋ

나는 탄수 짱좋아 덬이라 탄수줄이는게 넘 힘겨웠었어ㅠㅠ 야식도 좋아하는편이었는데 운동을 저녁에하니까 힘들어서 야식생각 안나다가 이제 거의 끊었어

식단은 초반에는 점심 일반식 반절 먹고했는데 점점 많이 바꿨음 가끔 생리기간에 참을수없어서 과식도 하고 그래ㅎ....

아침 : 계란흰자5개 , 그릭요거트, 가끔 그래놀라 15~20그램섞어먹음
점심: 닭가슴살 100그램, 탄수는 사과반쪽이나 고구마 100그램
간식은 프로틴바 하나씩 아메리카노랑 먹음
저녁:닭가슴살 100그램, 샐러드
운동후 : 우유200미리 + 프로틴파우더



진짜 홀로 다이어트한게 n년이었는데 역시 의지가 안되면 돈을주고서라도 하면 뭔가 되는구나 싶더라ㅠㅠ 옷사이즈도 다 커져서 바지는 아직 잘 못느끼는데 상의는 다 수선집으로 갔어ㅋㅋㅋ 식량사느라 옷살돈이 없을정도....
집안 이력도 있지만 기저질환이있었는데 거의 다 끊어가고 하루에 알약 4~5개먹던게 지금은 2~3개로 줄었고 다음에 혈액검사해서 좋은결과 있음 좋겠어ㅠㅠ 반대로 다이어트하면서 산부인과적 질환이 생겨서 조금 고생중임....

덬들도 열심히 꾸준히 노력해서 성공하자! 벌써 100일이나 지난게 실감안난다ㅎㅎ 얼마 안한거같은데.....ㅎ....
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