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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/1173738739
2019.08.12 08:03
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스트레칭
슬로우버피 400회*1set
근력홈트(상체) 10분
플랭크 1분*5set
스트레칭

AM06:20












글이 올라간줄알았는데 뭐조ㅅㅂ
어쨌든 월요일!!!!ㅠ
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