일단 163/74 (ㅎ...) 고
근육형 비만에
12키로 뺀 상탠데 더 안 빠져서 ㅠㅠ
아침 - 케일 셀러리 유자 주스 + 삶은 계란 1개
점심 - 떡볶이 튀김 어묵탕 나왔는데 1/3 먹음
저녁 - 토마토 반개, 쌈채소+돼지고기 두조각 + 배춧국 5숟갈(?)
중간에 따아랑 라떼 마심...
운동은 매일 1-2시간 (유산소 위주) 중임!
근육형 비만에
12키로 뺀 상탠데 더 안 빠져서 ㅠㅠ
아침 - 케일 셀러리 유자 주스 + 삶은 계란 1개
점심 - 떡볶이 튀김 어묵탕 나왔는데 1/3 먹음
저녁 - 토마토 반개, 쌈채소+돼지고기 두조각 + 배춧국 5숟갈(?)
중간에 따아랑 라떼 마심...
운동은 매일 1-2시간 (유산소 위주) 중임!