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theqoo

식단/일기 식단 이렇게 쭉 먹는 거 어때?
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2020.11.06 18:52
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직딩인데 밥 차리고 다른 요리 챙기는 거 너무 힘들어서 매번 똑같이 계속 돌려먹으려고 하거든

아침 : 고구마 150g, 두유9989
오전 간식 : 아몬드 10알
점심 : 머드스콘 1, 야채구이, 닭가슴살 100g
오후 간식 : 프로틴바
저녁 : 삶은계란 3개, 호밀빵 2쪽

저녁마다 수영 1시간 정도 일주일에 3-5번 정도 해!
수영 너무 힘들어서 근력 운동은 최근에 조금씩 하고 있어
나는 되게 자주 허기를 느껴서 간식 챙겨먹으려고 저렇게 짰거든

머드스콘이랑 닭찌는 제품 돌려가며 다르게 먹을듯???

https://img.theqoo.net/XaXEM

팻시에 탄수 비중 젤 높은 거로 입력하면 이렇게 나오는데(야채구이는 기입 안했어) 식이섬유가 너무 높아서...! 식이섬유도 너무 먹으면 안 좋다고 하더라고 지방 비중도 좀 높은가 싶고

평일 5일 내내 이렇게 먹어도 괜찮을까?
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