공복 아침 몸무게 : 82.3

아침 : 닭가슴살 소시지 100g , 쌀밥 70g , 사과 1/2개, 양상추

점심 : 부대찌개 라면사리 포함, 잡곡밥 (1/2), 카누 다크 로스트 미니 종이컵 1잔

점심 간식 : 에이비씨 초콜릿 1개, 아메리카노 1잔, 다노바 1/2

저녁 : 아몬드 브리즈 (바나나맛), 반숙계란 2개

운동 : 땅끄부부 1만보 걷기, 30일 스쿼트 챌린지 (반도 못함...), 전신베스트스트레칭5개, 날씬한하체를만드는스트레칭

어제랑 몸무게 똑같다! @_@ 내일은 빠졌으면 좋겠다. 라면 먹어서 안될지도 모르겠지만...

그래도 오늘도 화이팅했따!! 길게 보기로 했으니까 꾸준히 하자! 화이팅 화이팅!