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식단/일기 데일리 운동 2019.07.31
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/1162562724
2019.07.31 11:43
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9:50
자유수영

10:25
승모근 스트레칭
전신 스트레칭


이제 빠바 샐러드 섭취예정

오늘 운동량이 적지만
오늘 머리쓸 일이 많으니 스스로 합리화


단백질섭취 고민이 많다..ㅠㅠ
저녁에 나주곰탕 먹자고 톡 왔는데 단백질 많아서 콜!했는데
지방도 많군. 밥한공기 뚝딱 안할자신도 없음
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