오전 간식
매일두유
점심
그릭요거트
고구마 반개
+아이스 아메리카노
저녁
닭가슴살 스테이크 반개
노브랜드 닭안심 세 조각
삶은 계란 2개
홀그레인 머스타드 1T
+크리스탈 라이트 복숭아
평일에 예상치 못한 외식 많이 해서 2~3일 동안만 절식할 예정...
매일두유
점심
그릭요거트
고구마 반개
+아이스 아메리카노
저녁
닭가슴살 스테이크 반개
노브랜드 닭안심 세 조각
삶은 계란 2개
홀그레인 머스타드 1T
+크리스탈 라이트 복숭아
평일에 예상치 못한 외식 많이 해서 2~3일 동안만 절식할 예정...